बारिश में बालों की देखभाल
बारिश में बालों की देखभाल का मौसम अपने साथ एक ताजगी और ठंडक तो लाता है, लेकिन यह हमारे बालों के लिए कई चुनौतियाँ भी खड़ी कर देता है। इस सीज़न में हवा में मौजूद नमी, धूल-मिट्टी और लगातार भीगने की वजह से बाल कमजोर हो जाते हैं। परिणामस्वरूप – बाल झड़ना, डैंड्रफ, स्कैल्प इन्फेक्शन और दोमुंहे बालों जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं।
अगर इस मौसम में बालों की उचित देखभाल न की जाए, तो बालों की सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है। आइए जानते हैं कि इस बारिश के मौसम में बालों को कैसे स्वस्थ रखा जाए और घरेलू उपायों से किस तरह मजबूत बनाया जा सकता है।
🌧️ 1. बारिश के पानी से बालों को सुरक्षित रखें
बारिश में बालों की देखभाल बरसात का पानी अधिकतर प्रदूषित और अम्लीय (acidic) होता है, जो बालों की जड़ों को कमजोर कर सकता है। यदि आप किसी वजह से बारिश में भीग जाते हैं, तो घर पहुंचते ही बालों को किसी सौम्य (माइल्ड) शैम्पू से अच्छी तरह धो लें।
ध्यान दें: गीले बालों को लंबे समय तक छोड़ना स्कैल्प इन्फेक्शन और बाल झड़ने का बड़ा कारण बन सकता है।
🛀 2. तेल मालिश को हफ्ते में दो बार की दिनचर्या में ज़रूर शामिल करें, ताकि बालों को गहराई से पोषण मिल सके।
बारिश में बालों की देखभाल तेल मालिश न केवल बालों की जड़ों को पोषण देती है, बल्कि रक्त संचार भी बढ़ाती है। मानसून में इन तेलों का उपयोग करना विशेष लाभदायक है:
नारियल तेल: स्कैल्प को नमी देने और फंगल इन्फेक्शन से बचाने में सहायक।
मेथी-सरसों तेल: बालों के झड़ने को कम करता है और मजबूती बढ़ाता है।
बारिश में बालों की देखभाल कैसे लगाएं? गुनगुने तेल से सिर की हल्के हाथों से मसाज करें और कम से कम 1 घंटे बाद माइल्ड शैम्पू से धो लें।
🧴 3. सौम्य (सल्फेट-फ्री) शैम्पू का उपयोग करें
बारिश में बालों की देखभाल बालों को बार-बार धोने की ज़रूरत होती है, ऐसे में ज़्यादा केमिकल वाला शैम्पू बालों को नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए बेहतर है कि सल्फेट और पैराबेन-फ्री शैम्पू इस्तेमाल करें।
घरेलू विकल्प: बेसन, रीठा और शिकाकाई का पाउडर मिलाकर भी नेचुरल शैम्पू तैयार किया जा सकता है।
💨 4. सही तरीके से सुखाएं बाल
बारिश में गीले बाल आम बात है, लेकिन इन्हें गलत तरीके से सुखाना नुकसानदेह हो सकता है:
बालों को तौलिये से ज़ोर-ज़ोर से न रगड़ें
हेयर ड्रायर का कम से कम उपयोग करें
बालों को खुला छोड़ें ताकि वे प्राकृतिक रूप से सूख सकें
रात को कभी गीले बाल लेकर न सोएं, इससे स्कैल्प में फंगल संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।
🥗 5. आहार में शामिल करें पोषण से भरपूर चीजें
बारिश में बालों की देखभाल अच्छे बालों के लिए अंदर से पोषण भी ज़रूरी है। कुछ ज़रूरी न्यूट्रिएंट्स जिनसे बालों की सेहत बेहतर होती है:
बारिश में बालों की देखभाल एक बात का और ध्यान रखें अपने बाल ज्यादा बड़े नहीं करें उन्हें बार-बार कटवाते रहे या फिर गंज करते रहेंउससे क्या होगा कि आपके बालों की झरने की मात्रा कम हो जाएगी और मजबूती भी थोड़ीअगर बाल छोटे रहेंगे तो जाने की प्रॉब्लम देखने को कम मिलेगी और अगर गंज करते होतो ऑर्गेंच करने से जो होगा कि बाल बिल्कुल भी नहीं छोड़ेंगे अगर आपके पास ज्यादा झड़ रहे हैं तो गंजा कर सकते हो
| पोषक तत्व | स्रोत | लाभ |
|---|---|---|
| विटामिन B12 | दूध, दही, अंडा | बालों की जड़ों को मजबूती |
| बायोटिन | केला, नट्स, मूंगफली | बालों की ग्रोथ में मददगार |
| विटामिन E | बादाम, सूरजमुखी के बीज | स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाता है |
| जिंक | कद्दू के बीज, अंकुरित अनाज | हेयर फॉल को कम करता है |
